6个小动作 每秒都能减肥（组图）
导语：这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。
1、门框斜压收内侧赘肉
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门框斜压收内侧赘肉（图片来源：百灵）
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方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压，左右各3秒钟。 |
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身体内侧得到很好的拉伸（图片来源：百灵）
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效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。 |
2、刷杯子瘦手臂
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刷杯子瘦手臂（图片来源：百灵）
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方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。 |
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收紧手臂紧致乳房（图片来源：百灵）
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效果：收紧手臂，紧致乳房。 |
美体减肥TOP6
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